Programa adicciones comportamentales
¿En qué consiste el programa?
Este programa está diseñado para acompañarte en el proceso de recuperación frente al juego patológico y las adicciones a pantallas. Con un enfoque socioeducativo y emocional, trabajaremos juntos para recuperar el control de tu vida, mejorar tu bienestar y prevenir recaídas. El proceso está centrado en ti y se adapta a tus necesidades personales.
Objetivos del programa
Nuestro objetivo principal es ayudarte a:
Recuperar el control sobre el juego o el uso de pantallas.
Desarrollar estrategias para afrontar impulsos, estrés o situaciones difíciles.
Identificar y gestionar emociones de manera positiva.
Mejorar tus relaciones personales, sociales y familiares.
Establecer metas a corto y largo plazo que te motiven a seguir avanzando.
¿Cómo trabajaremos?
El programa incluye diferentes fases:
Evaluación inicial: Donde exploraremos tu situación personal, experiencias previas y metas.
Diseño de un plan individualizado: Identificaremos los factores que mantienen la adicción y diseñaremos estrategias específicas para prevenir recaídas y fomentar hábitos saludables.
Desarrollo de habilidades y estrategias: Trabajaremos herramientas prácticas como el manejo del tiempo, autocontrol ante impulsos, gestión del estrés, resolución de conflictos y toma de decisiones conscientes.
Identificación de desencadenantes: Reconocerás situaciones, pensamientos o emociones que activan el deseo de jugar o conectarte compulsivamente, y aprenderás formas seguras de gestionarlos o evitarlos.
Seguimiento continuo: Evaluaremos tu progreso de forma regular, ajustando el plan según sea necesario.
